名前を呼ばれた気がして振り返ったのに、誰もいない。眠りに落ちる直前、あの人の声がすぐそばで聞こえた気がする。人の多い場所で、聞き覚えのある笑い方が耳に入って、探しても見つからない。
こうした体験をしたとき、頭に浮かぶことはだいたい三つに分かれます。これは普通のことなのか。相手も自分のことを考えているという意味なのか。それとも、自分がおかしくなってきたのか。その順に見ていきます。
まず、よくあることです
起きているときと眠っているときのあいだには、短い境目があります。この境目で、声や物音が実際に聞こえたように感じられることは、健康な人にもごく普通に起こります。名前を呼ばれる、ノックの音がする、電話が鳴った気がする、といった形がよく知られています。
眠りに落ちるときだけでなく、目が覚める途中でも同じことが起こります。どちらも病気の入り口ではなく、境目の時間に起こる、ありふれた感覚です。
起こりやすさは、その時期の状態で変わります。眠りが足りない日が続いているとき、寝る時刻がばらばらなとき、強い緊張や疲れがあるときに増えます。受験や仕事の山を越えたあとに「そういえばあの頃よくあった」と思い当たる人も少なくありません。
聞こえた場面によって、起きていることが違う
同じ「声が聞こえた気がする」でも、場面が違えば説明も変わります。自分の体験がどれに近いかを見てみてください。
- 眠りぎわ、または目が覚めた直後
先ほどの境目の時間です。声がはっきりしていて、すぐそばから聞こえたように感じられるのが特徴です。起き上がって確かめても誰もいない、という形をとります。 - 水の音や換気扇、電車の中など、音が続いている場所
一定の音が鳴り続けている場所では、その中に人の声が混じって聞こえることがあります。シャワーを浴びているときに呼ばれた気がする、というのはこれです。 - 人の多い場所
たくさんの声が重なる中から、聞き慣れた声の特徴だけを拾い上げてしまう状態です。実際にその人の声である可能性も残るので、いちばん判断が難しい場面でもあります。 - 静かな部屋で、頭の中に響くように聞こえる
外から聞こえたのか、思い出したのかの区別がつきにくい形です。よく知っている人の声を思い浮かべると、その声で言葉が再生される感じがするのは、多くの人にある感覚です。
なぜ「好きな人の声」になるのか。耳に届く音は、いつも欠けた状態で届きます。足りない部分は、あらかじめ持っている見当で埋められています。その見当は、そのとき頭を占めているものから作られます。だから、いちばん考えている相手の声が、埋める材料として真っ先に使われます。声の主が決まってしまう理由は、相手の側ではなく、自分の注意がどこを向いているかにあります。
通知が鳴った気がするのと、同じことが起きています
ポケットの中で携帯が震えた気がして取り出したのに、何も届いていない。これを経験したことがある人は、かなり多いはずです。そして、返事を待っている相手がいるときほど、よく起こります。
実際に震えたのは、服のこすれや、自分の体の小さな動きです。材料は外にありました。それを「通知」として受け取ったのは、通知が来ることを待っていたからです。声の場合も、起きていることは同じです。音の材料は外にあり、それを誰の声として受け取るかを決めているのは、自分の側です。
違うのは、あとに残るものです。通知なら「気のせいだった」で終わります。声は、呼ばれた、と感じます。そこに意味を探したくなるのは自然なことで、おかしなことではありません。
スピリチュアルな読み方として語られること
この体験には、昔からさまざまな意味が重ねられてきました。恋愛に関する場面では、次のような読み方をよく見かけます。
- 魂の共鳴、あるいは心が通じたしるし
強く惹かれ合う二人のあいだでは、離れていても感覚が伝わる、という考え方です。声が聞こえた時刻と、相手が自分を思い出していた時刻が重なる、という語られ方をします。 - 引き寄せが働いているしるし
会いたい、声を聞きたいという願いが強いときに起こる、という読み方です。願いが形になりかけている前ぶれとして受け取ります。 - 自分の奥から届いた知らせ
普段は意識の表に出てこない気持ちが、声という形をとって届いた、という読み方です。 - 守り手からの合図
見守っている存在が、いちばん届きやすい声を借りている、という読み方です。
並べてみると、四つとも同じ形をしています。自分の外側の誰か——相手か、見えない存在か——が、自分に向けて何かを発している、という形です。
この形には、ひとつ気をつけたいところがあります。確かめようがないだけでなく、相手の気持ちを、相手に聞かないまま決められてしまうことです。
「相手も想っているサイン」として扱わないほうがよい理由
声が聞こえた時刻と、相手が自分のことを考えていた時刻が重なった——という話は、確かめる手立てがありません。あとから聞いたとしても、相手は「そうかもしれない」と答えやすい問いです。
それに、覚えているのは重なったときだけです。声が聞こえた気がしても何も起こらなかった日は、数日たてば思い出せなくなります。残った出来事だけを並べれば、重なりが多いように見えるのは当然のことです。
だからといって、連絡してはいけない、という話ではありません。気をつけたいのは、連絡する理由のほうです。
- 「声が聞こえたから送る」と、返事が答え合わせになります。返信の速さや、そっけなさや、絵文字の数を、サインが当たったかどうかの判定として読むことになります
- 「話したいから送る」に置き換えると、返事の読み方が変わります。同じ文面でも、こちらから始めた連絡として受け取れるようになります
- 送る前に、返事が来なかった場合を一度考えておく。それでも送りたいなら、送って構いません。考えて気持ちが止まるなら、まだそのときではないというだけです
亡くなった人の声が聞こえる場合
好きな人がすでに亡くなっている場合、話は少し変わります。
大切な人を亡くしたあとに、その人の声を聞いたり、気配を感じたり、部屋にいるように思えたりすることは、とてもよくあることとして知られています。珍しい体験でも、心が弱っているしるしでもありません。悲しみの時間の中で、多くの人が通る道です。
その体験を、そのまま大切にしておいて構いません。ただし、眠れない日や食べられない日が続く、自分を責める気持ちが強くて離れない、何をしても現実感が戻らない——こうした状態が長く続くときは、誰かに話してください。身近な人でも、医療機関でも、地域の相談窓口でも構いません。
受診を考えたほうがよいとき
ここははっきり書いておきます。次のような形になっているときは、意味を考える前に相談してください。
- 眠りぎわではなく、はっきり目が覚めているときに繰り返し聞こえる
- こちらの考えに返事をするように、会話の形で続く
- 自分の行動を言葉にして伝えてくる、あるいは何かをするよう促してくる
- 見張られている、考えを知られている、といった感じをともなう
- 声のために眠れない、仕事や学校に行けないなど、生活に支障が出ている
- 強い不安や落ち込みが続き、自分を傷つけたい気持ちがある
- 片方の耳の聞こえが落ちた、耳鳴りが強くなった時期と重なっている
- お酒や薬の量を急に減らしたあとから始まった
相談先は、心のことなら精神科や心療内科、耳の症状をともなうなら耳鼻咽喉科です。どこに行けばよいか分からないときは、かかりつけの医療機関で相談すれば案内してもらえます。自分を傷つけたい気持ちが強いときは、公的な相談窓口に電話することもできます。
相談することは、スピリチュアルな受け止め方をやめることではありません。体の側の理由が外れて初めて、残った部分を落ち着いて受け取れるようになります。
聞こえなくなったときに、不安になる必要はありません
しばらく続いたあと、ある時期からぱたりと聞こえなくなることがあります。縁が切れてしまったのではないか、つながりが弱まったのではないかと心配する人がいます。
起こりやすさは、その時期の状態で変わります。眠りが整えば減りますし、忙しさが落ち着いて、その人のことを考える時間が減っても減ります。聞こえなくなったことは、関係が変わったしるしというより、自分の側が落ち着いてきたしるしと見るほうが、実際に近いはずです。
それでも寂しく感じるなら、そこが本題です。聞こえていたほうが安心できた、ということは、その声が、会えない時間を埋める役をしていたということになります。埋めるものが要らなくなったのか、別のもので埋める必要があるのかを考えるほうが、先に進めます。
気持ちのほうを、どうするか
この体験がいちばん確かに示しているのは、その人が、自分の注意の多くを占めているということです。これは相手の状態ではなく、自分の状態です。そして、動かせるのは自分の状態のほうだけです。
- 聞こえた言葉を、そのまま書き留めてみる。「おはよう」だったのか、「大丈夫」だったのか、名前だけだったのか。言われたかった言葉の形をしていることが、よくあります
- その言葉を、誰に言ってほしかったのかを考える。相手でなくてもよかった、と気づくことがあります。そのときは、必要なのは連絡ではなく、休みや、別の人との時間かもしれません
- 会える機会を、実際につくってみる。声を聞きたいなら、聞ける状況を用意するのがいちばん近道です。サインを待つ時間は、そのぶん長くなります
- 占いや鑑定に答えを求め続けない。一度で気持ちが整理できるなら構いませんが、同じ問いを何度も違う人に聞いているときは、ほしいのは答えではなく、安心のほうになっています
よくある質問
Q. 好きな人の声が聞こえるのは、相手も自分を想っているからですか。
A. 確かめる方法はありません。聞こえた時刻と相手が考えていた時刻が重なったかどうかは、あとから照らし合わせても正確には分からないためです。相手の気持ちは、やりとりの中で確かめるほうが確実です。
Q. 幻聴なのではないかと不安です。
A. 眠りぎわや目覚めぎわに聞こえるものは、健康な人にも起こります。気をつけたいのは、はっきり起きているときに繰り返す場合や、会話のように続く場合、生活に支障が出ている場合です。その形になっているなら、早めに相談してください。
Q. 疲れているときに増える気がします。
A. 眠りが足りないときや、寝る時刻が乱れているときに起こりやすくなることが知られています。しばらく眠りを整えてみて、減るかどうかを見てみてください。
Q. 声が聞こえたあと、連絡したほうがよいですか。
A. 連絡したいなら構いません。ただ、「声が聞こえたから」を理由にすると、返事の内容をサインの答え合わせとして読むことになります。「話したいから」に置き換えてから送るほうが、そのあとの気持ちが楽になります。
Q. 好きな人ではなく、家族や友人の声が聞こえることもあります。
A. よくあることです。聞き慣れた声ほど、音の中から組み立てられやすくなります。誰の声になるかは、そのとき何を考えていたかで変わります。
Q. スピリチュアルな意味を信じてはいけないのでしょうか。
A. そうではありません。受け取って気持ちが軽くなるなら、その受け取り方で構いません。ただ、相手の気持ちを決めつける根拠にしたり、体の不調を確かめないままにしたりする使い方だけは、避けたほうが安全です。
まとめ
好きな人の声が聞こえる気がする体験は、眠りぎわや目覚めぎわ、音の続く場所、人の多い場所で起こりやすくなります。その声が「好きな人の声」になるのは、足りない音を埋める材料が、いま頭を占めている人から取られるためです。
スピリチュアルな読み方は、どれも「外の誰かが自分に向けて発している」という形をしています。受け取って気持ちが軽くなるなら構いませんが、相手の気持ちを決める根拠にはできません。
はっきり起きているときに繰り返す、会話の形で続く、生活に支障が出ている——この形になっているなら、相談が先です。そうでないなら、聞こえた言葉を書き留めて、それを誰に言ってほしかったのかを考えてみてください。動かせるのは、そちらのほうです。
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