感情の先取り

叶った気分を先に味わう「感情の先取り」を、日本の予祝の行事から考えました。田遊びや餅花の意味、自己啓発の予祝が2018年から広まったこと、思い描くと「起こりそう」と感じる心理、楽しみに待つことの効用、21日説の出どころもまとめています。

願いが叶った気分を先に味わう「感情の先取り」を、研究から確かめました。前向きな空想だけでは努力が減るという結果、効果が確かめられたメンタル・コントラスティングと「もし〜なら」の計画、習慣になるまでの日数をまとめています。