潜在意識と復縁｜「潜在意識」という言葉の意味、アファメーションの実験と追試、よりを戻す関係の研究、復縁工作の注意

別れた相手と、もう一度やり直したい。潜在意識を書き換えれば復縁できる、という方法を見て、試してみたくなった人もいるでしょう。

ここでは、「潜在意識」という言葉が心理学でどう扱われてきたかを辞典で確かめ、よく勧められる方法を研究から見直します。別れてまたよりを戻す関係について分かっていること、復縁を請け負う業者をめぐる法律と裁判の例もまとめます。

「潜在意識」という言葉

辞書では、潜在意識は「活動はしているが自覚されない意識」です。日本語の用例としては、1918年の有島武郎の小説に出てきます。

日本大百科全書によると、精神分析を始めたフロイトは、ごく初期に潜在意識を無意識と同じような意味で使ったことがありましたが、無意識という考えがはっきりしてくると、潜在意識という言葉を使わなくなりました。心理学の文献で主に出てくるのは「無意識」のほうです。

もとの記事は「顕在意識と潜在意識の二層」を心理学の見方として書いていましたが、フロイトの初期の考えは「意識・前意識・無意識」の三層です。ユングはさらに、個人的な無意識と、人類に共通する集合的な無意識を考えました。

「寝る前は潜在意識に届きやすい」の出どころ

眠る直前に願いを思い描くと潜在意識に届きやすい、という説明は、ジョセフ・マーフィーの自己啓発書の日本語版『眠りながら成功する』（1968年）の題名そのものです。この本は2022年にも出し直されています。ただ、眠る前の働きかけで願いが叶うことを確かめた研究は見つかりませんでした。

意識できない形の働きかけ（サブリミナル）は、研究で何度も確かめられてきました。

• 映画の中に気づかない形で「コーラを飲め」と映すと売り上げが増えた、という有名な話は、遅くとも1962年までに宣伝のための作り話だと分かっている
• 気づかない形で飲み物の名前を見せると、そのとき喉が渇いていた人だけがその飲み物を選びやすくなった（2006年）。欲しくないものを選ばせる力ではない
• 記憶や自信を高めるとうたう市販の自己啓発テープを二重盲検で調べると、うたった効果はなかった。それでも3分の1を超える人が「良くなった」と思い込んでいた（1991年）
• 日本の民間放送の自主基準は、気づかない形でメッセージを伝える手法を「公正とはいえず、放送に適さない」としている

「潜在意識に届いた気がする」という実感は、実際の効果とは別に生まれうる、ということです。

「私は愛される」とくり返すと逆効果のことも

もとの記事は、毎朝「私は愛されるに値する存在です」と声に出すよう勧めていました。2009年の研究では、自分への評価が低い人が「私は愛される人間だ」とくり返すと、くり返さなかった人より、かえって気分が悪くなりました。自分への評価が高い人では少し良くなりましたが、その差はわずかでした。研究者は、最も必要としている人にこそ裏目に出る、と書いています。ただし、2020年に別の研究者たちが同じような実験を2回行ったところ（それぞれ200人あまり）、言葉をくり返した人とくり返さなかった人のあいだに差は出ず、自分への評価の高い・低いによる違いも見られませんでした。逆効果とまでは言い切れませんが、少なくとも、唱えることで気持ちが上向くとは確かめられていません。

別れたあとで自分を責めている人ほど、言葉の力で気持ちを立て直したくなるものです。効果が確かめられているのは、心理学で「セルフ・アファメーション」と呼ばれる別の方法で、自分にとって大切な価値（家族、仕事、友人、好きなことなど）について書くものです。教育や健康、人間関係で、長く続く効果が報告されています。

叶った場面を思い描くことも勧められますが、前向きな空想が強い人ほど、その後の努力や成果が少なかったという研究があります。対象には片思いの学生も含まれていました。

別れてまた戻る関係の研究

別れたりよりを戻したりする関係は、英語圏で「オン・オフの関係」と呼ばれ、研究されています。

• アメリカの大学生445人の約3分の2が、別れて戻る関係を経験していた。戻る関係の人は、関係の良い点に「愛情・理解」を挙げることが少なく、「話し合いの問題・先の見えなさ」を挙げることが多かった（2009年）
• よりを戻す理由の中心は「残っている気持ち」だった。前の別れが何だったのかはっきりしない、別れたあと誰とも付き合っていない、と戻りやすかった（2011年、274人）
• 17〜24歳の792人のうち44%が別れと復縁を経験し、その人たちは体の暴力の報告が約2倍だった（2013年）
• 別れたり戻ったりをくり返すほど、抑うつや不安の症状が多かった（2018年、545人）
• 交際中に心や体への攻撃があった人ほど、6か月以内によりを戻していた（2022年、179人）

どうしても戻りたいという強い気持ちは、関係が良かった証拠とは限りません。暴力や支配があった関係では、戻りたい気持ちそのものが危険のサインになることもあります。相手が連絡を拒んでいるのに続けると、ストーカー規制法の「つきまとい等」に当たりうることも覚えておいてください。

復縁工作を頼む前に

元の相手と復縁させる、相手と新しい恋人を別れさせる、と請け負う業者もあります。探偵業法が定めているのは、依頼を受けて人の所在や行動を調べ、結果を報告する業務です。業者は人の生活の平穏を害さないようにしなければならず、契約の前に、調べた結果を違法な行為に使わないという書面を依頼者から受け取ること、料金を書面で説明することが決められています。相手に近づいて別れさせるといった「工作」そのものを定めた規定はありません。

2018年8月29日の大阪地方裁判所の判決は、元の恋人と復縁するために、その恋人と新しい交際相手を別れさせる工作を頼んだ人の例です。契約は着手金80万円、成功報酬40万円で、業者の女性が相手の男性に近づき、二人は別れました。依頼者は契約は無効だとして支払ったお金の返還を求めましたが、判決はこれを認めず、残りの70万円を支払うよう命じました。

裁判の判断は個別の事情によるもので、すべての契約が有効という意味ではありません。ただ、工作を頼むと、相手や相手の新しい恋人の生活に他人を送り込むことになり、あとで「やめたい」「返してほしい」と思ってもお金が戻らないことがあります。占いや祈祷で「もう少しで復縁できる」と言われて支払いが続くときは、消費者ホットライン188に相談してください。

本当に役に立つこと

やり直したいなら、相手の気持ちと意思を尊重することが出発点です。自分の側でできるのは、やることを具体的に決めて記録する、大切にしている価値を書き出して自分を支える、といった研究で裏づけのある方法です。眠れない、食べられないほどつらいときは、厚生労働省の「まもろうよ こころ」にある相談窓口（こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 など）も使えます。

例として、臨床心理学とスピリチュアリティを120の項目で解説した入門書『スピリチュアル心理学入門』（石川勇一、春風社、2009年）の販売ページです。出版社では品切れとされているので、中古になることがあります。

スピリチュアル心理学入門

Amazonで詳細を見る

※ 価格は投稿時点のものです。最新の価格はAmazonでご確認ください。