瞑想の始め方と、シンギングボウルや音叉、ペンデュラムなどの道具の選び方を、伝統の出どころと音や瞑想の研究で分かっていること、使うときの注意とあわせてまとめています。
瞑想・ヒーリング シンギングボウル瞑想｜「チベットの伝統」の出どころ、脳波の研究ではアルファ波は増えなかった、打つ音とこする音、仏壇のおりんとの比較
シンギングボウルを瞑想に使う前に知りたいことを、辞典と研究から確かめました。「チベットのシンギングボウル」という呼び名の出どころ、脳波や気分を調べた研究の結果、打つ音とこする音の違いと水しぶきの物理、仏壇のおりんとの比べ方、耳の注意をまとめています。
瞑想・ヒーリング 天然石ペンデュラムの選び方｜石の重さ・形・チェーンの長さと、揺れる仕組み
天然石ペンデュラムを選ぶときに見るところを、石の種類による重さのちがい（ヘマタイトは水晶のおよそ2倍）、先の形、チェーンの長さと揺れの速さに分けて整理しました。振り子が揺れる仕組みと、使い始めの手順も紹介します。
瞑想・ヒーリング 『始めよう。瞑想』（宝彩有菜）はどんな本か｜知恵の森文庫の書誌と15のステップ、瞑想と坐禅・マインドフルネスのちがい
宝彩有菜さんの『始めよう。瞑想』がどんな本かを、国立国会図書館の書誌と出版社の紹介から確かめました。「瞑想は宗教ではなく心の科学」とする本で、印とマントラを使う15のステップで進みます。瞑想と坐禅、マインドフルネスのちがいもまとめています。
瞑想・ヒーリング 天然ゴムのヨガマットを瞑想に使う前に｜ゴムは電気を通しにくい素材、ラテックスアレルギーと果物の注意、劣化、坐禅の坐蒲
瞑想に天然ゴムのヨガマットを使う前に知りたいことを、辞典と国の資料、研究から確かめました。ゴムは電気を通しにくく大地とつながる素材ではないこと、ラテックスアレルギーと果物の注意、光での劣化、坐禅の坐蒲、森林の話をまとめています。
瞑想・ヒーリング 528Hz音叉の効果とは？ソルフェジオ周波数の意味と使い方・選び方
528Hz音叉の効果とは何かを、ソルフェジオ周波数の言い伝えと、科学的にどこまで確かめられているかの両面から整理しました。128Hzとの違い、重り付きと重り無しの選び方、日常での使い方までまとめています。
瞑想・ヒーリング オルゴナイトとは｜「電磁波を防ぐ」という説明の確かめ方と、材料の扱い
オルゴナイトについて、確かめられることをまとめました。「電磁波を防ぐ」という説明に行政がどう判断したか、オルゴンという考えの出どころ、水晶の圧電効果の正しい意味、自分で作るときの樹脂の扱いもまとめています。
瞑想・ヒーリング クリスタルチューナーとは｜4096Hzの音叉の意味、音叉の歴史、音で癒す研究で分かっていること
クリスタルチューナーは4096Hzの音叉です。4096という数字の意味、1711年に生まれた音叉の歴史と病院での使い方、音で癒す方法を調べた研究で分かっていることと分かっていないことを、辞典と論文から確かめました。
瞑想・ヒーリング シンギングボウルで瞑想が変わる｜チベット伝統の癒し音響ヒーリング体験
シンギングボウルはチベット伝統の音響ヒーリング法で、瞑想の質を劇的に高める癒しのアイテムです。心身のストレス解放や深いリラクゼーション効果を実感できます。
瞑想・ヒーリング チャクラキャンドル7色セットで心身を整える｜効果・使い方を解説
チャクラキャンドル7色セットの効果・使い方を紹介。瞑想やヒーリングで心身のバランスを整えたい方に最適。各色の意味や正しい使い方を詳しく解説し、購入前に知りたい情報を網羅しています。
瞑想・ヒーリング オーラソーマボトルカラーセラピーで心を癒す！選び方と効果を徹底解説
オーラソーマのボトルカラーセラピーは、色とオイルの力で心身のバランスを整えると言われるヒーリングツールです。選び方や使い方、実際の効果まで丁寧に解説します。